Rwanie hantlem to jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Często zadajecie mi pytanie – 'na co jest to ćwiczenie’. Odpowiedź jest prosta na wszystko. W tym wielostawowym ćwiczeniu pracujemy nad dynamika, koordynacja ruchowa, core, prostownikami grzebietu oraz obręczą barkowym, a także innymi mięśniami w większym lub mniejszym stopniu.
W treningach, które prowadze bardzo często stosuje rwanie hantlem (oraz inne ćwiczenia wielostatwowe) o ile nie ma przeciwskazań do wykonania wyżej wymienionego.