Po co trenować? I jak zrobić aby trening Tobie służył? Moim zdaniem po aby polepszyć swoją jakość życia. Trening powinien być dobrany pod pracę zawodowa człowieka oraz jego temperament i osobowość. Ja zawodowo oprócz trenowania podopiecznych jestem strażakiem – w tym przypadku świetnie sprawdza się trening crossfit (funkcjonalny na wysokiej intensywności) oraz trening Siłowy. W zawodzie tym potrzebna jest wytrzymałość…